PARTE UNO: LA TUA AUTOSTIMA
Costruire e Mantenere l’Autostima
Module 1 Introduzione all’autostima
Questa sessione ha lo scopo di esplorare e definire il concetto di autostima e riflettere sul proprio livello di autostima.
Unit 1 Introduzione all’autostima
Unit 2 Cos’è l’autostima, i 6 passi per una sana autostima
Unit 3 Il primo passo
Unit 4 Il Secondo passo
Unit 5 Il terzo passo
Unit 6 Il quarto passo
Unit 7 Il quinto passo
Unit 8 Il sesto passo
Unit 9 La ruota della sana autostima
Unit 10 Cose a cui pensare...
Unit 11 Autostima, Concezione di Sé, Sé ideale
Unit 12 Affermazioni positive
Unit 13 Bisogni
Unit 14 Valori
Unit 15 Valori personali
Unit 16 Ruoli e Valori
Module 2 Dall’autostima alla fiducia
In questo modulto parleremo nuovamente dell’autostima, della sua relazione con lo stress e con la fiducia.
Unit 1 Discussione di gruppo sull’autostima e lo stress
Unit 2 Modelli per un sana autostima
Unit 3 Autostima e Stress
Unit 4 Alta e Bassa autostima
Unit 5 La vita non è che un viaggio di confronti
Unit 6 La tirannia dei “Dovrei”, “Non posso” e “Non devo”
Unit 7 Modi per incrementare l’autostima
Unit 8 Altre strategie per incrementare l’autostima
Unit 9 Il mio diamante
Unit 10 Cosa penso di me
Unit 11 Ancora pensieri su di me
Unit 12 Come mi vedo
Unit 13 Quiz di autovalutazione
Unit 14 Risultati