PARTE TRE: LA TUA VOCE
Introduzione alla Comunicazione
Module 1 Comunicazione
IL modulo affronta I temi della comunicazione assertive, della comunicazione non verbale, dell’ascolto attivo e le conseguenze della comunicazione errata.
Unit 1 Introduzione alla comunicazione
Unit 2 Cos’è la comunicazione?
Unit 3 Sull’autobus
Unit 4 Perchè comunichiamo?
Unit 5 Le regole per una buona comunicazione
Unit 6 Una buona comunicazione è vitale per il tuo benessere
Unit 7 Come comunichiamo?
Unit 8 Comunicazione non verbale
Unit 9 Esempi di linguaggio del corpo
Unit 10 Sperimentare la comunicazione non verbale
Unit 11 Trucchi per allenare il nostro modo di interpretare il linguaggio del corpo
Unit 12 Trucchi per comprendere la nostra comunicazione non verbale
Unit 13 Capacità di ascolto
Unit 14 Cosa ci vuole per saper ascoltare?
Unit 15 Ascolto attivo
Unit 16 Come diventare un ascoltatore attivo
Unit 17 I “posso” e I “non posso” dell’ascolto attivo
Unit 18 Cosa comunichiamo?
Unit 19 Cos’è la comunicazione efficacie?
Unit 20 Barriere della comunicazione
Unit 21 Datti del tempo…
Module 2 Stili di comunicazione
Tecniche per una chiara, assertive ed efficacie comunicazione.
Unit 1 Stili di comunicazione
Unit 2 Ancorastili di comunicazione
Unit 3 Caso di studio: Quattro errori della comunicazione
Unit 4 Qual’è lo stile comunicativo? Sara e John
Unit 5 Qual’è lo stile comunicativo? Neala e Jillian
Unit 6 Qual’è lo stile comunicativo? Janice e Maria
Unit 7 Qual’è lo stile comunicativo? Bebhinn e Rachel
Unit 8 asseriva (Communicazione chiara e diretta )
Unit 9 Revisione: I Quattro step per comunicarein modo assertivo ed ottenere ciò che vuoi!
Unit 10 Trucchi per una comunicazione assertiva
Unit 11 Ancora trucchi per una comunicazione assertiva
Unit 12 Sintesi sulla buona comunicazione
Unit 13 Domandare e tipi di domande
Unit 14 La comunicazione e le nostre emozioni
Unit 15 Restare calmi sotto pressione
Unit 16 Trucchi per gestire lo stress quando stiamo comunicando
Unit 17 Comunicazione autentica - SherylSandberg(Opzionale)
Module 3 Rabbia e sentimenti depressive (Opzionale)
Conseguenze negative della comunicazione fallimentare: rabbia e sentimenti depressivi.
Unit 1 Introduzione alla rabbia
Unit 2 Cos’è la rabbia?
Unit 3 Come posso gestire la rabbia?
Unit 4 Gli stadi della rabbia
Unit 5 In che modo l’emozione della rabbia influenza il nostro corpo
Unit 6 Le Quattro fondamentali emozioni umane
Unit 7 Il vulcano
Unit 8 Cura di sé VS sentimenti di “emergenza”
Unit 9 Altre Strategie di gestione della rabbia
Unit 10 Non essere troppo intraprendente
Unit 11 Gestire l’umore basso
Unit 12 Sei consigli per affrontare la depressione
Unit 13 1: Coltivare le relazioni di supporto
Unit 14 2: Muoversi
Unit 15 3: Modificare i pensieri negativi
Unit 16 4: Fare ciò che ci fa sentire bene
Unit 17 5: Sviluppare una strategia per il nostro benessere
Unit 18 6: Mangiare sano
Unit 19 Una buona comunicazione non è mai impossibile